1型糖尿病になって、定期的に食事を作るのがめんどくさくなりました。
自分で料理するとなると、毎日の食事の糖質量の計算がめんどくさかったり
外食やファーストフードをテイクアウトしても、1回の食事で意外と糖質量が多くなったり
毎日のことだからたまには手を抜きたい。
そんな時に見つけたのが、こちら！
低糖質の食事宅配サイト nosh（ナッシュ）
糖質を気にしつつ、外食気分が味わえるのは嬉しい！
広告の写真が美味しそうだったのと、サイトが見やすかったので早速試してみました。
Noshを注文してみた！
今回注文した詳細をお伝えします。
メニューは定期的に変更するため、私が注文したものは取り扱いが無い場合があります。
糖質90%OFF！！
宅配できるのは、おかずやリゾット、パンにスープ、それにスイーツまで！
しかもすべて糖質90%OFF！！
90%OFFがどれくらいかというと、糖質30g以下かつ塩分2.7g以下とのこと。全てのメニューに糖質量が記載されているので、安心です。
専属の管理栄養士がレシピを作っているので、栄養面もばっちりですね！
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定期配送の金額
noshに登録したあと、定期配送のプランを決めます。
冷凍で届くので、たくさん注文しても安心です。
週に1回の定期配送となり、1回の配送で何食届けてもらうかで金額が変わります。
1番少なくて4食￥2,800（1食あたり￥700）
1番多くて20食￥10,960（1食あたり￥548）
1番人気なのは10食￥5,480（1食あたり￥548）
だそうです。
私は試しに4食にしてみました。
ちなみに、初回は送料無料です！
2週目以降は地域別に送料がかかります。
豊富なメニュー
メインのおかずは29種ほどあり、随時新しいメニューが追加（入れ替え？）されています。
パンやリゾット、スープの種類は少なめです。スイーツはドーナツ、ロールケーキ、スムージーがあります。
ほぼ糖質15g前後（10g以下もあり）のドーナツやロールケーキがあるなんて嬉しすぎる！
スイーツが気になりながらも、今回はおかずを4つ選びました。
しかし、そのうちのひとつ、バッファローチキンが人気で欠品のため、3食となってしまいました…残念。
ちなみに欠品だった場合は、代替品を選ぶか、1食分減らして配送（もちろん金額も注文した分のみ）にするかを選べます。
届いたおかずがこちら。
パッケージが可愛いだけでなく、何のおかずかもイラストで分かるようになっています。
温め方の詳細も付いていました。
そして下記3食が、私が選んだおかずです！
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鰆の香味焼き：糖質15g
メニュー内容は、
鰆の香味焼き
→ 魚臭くない！むしろイイ香り！！身がふわっとしていて、でも噛むとしまってる！骨がなくて食べやすい！
かぼちゃのそぼろあんかけ
→ かぼちゃ濃厚！
カリフラワーの甘酢漬け
→味が染みてて美味しい！
人参とツナのごぼうサラダ
→ 美味しい！
結果的に今回食べた3食のうち、1番美味しかったです。
お弁当のお魚って魚臭かったりして食べづらい印象ですが、これは本当に美味しかった！！
家でお魚焼くと匂いが気になったり、洗い物が大変なので、魚系をnoshで注文、というのもありかも。
そして気になる血糖値。
食事は18～19時頃にとり、いつもの量の白米と合わせて食べたところ、血糖値は下図のような動きに。
低血糖になった（笑）
いつもより糖が少ないからか、インスリンが効きすぎたようです。
うーん、やるな nosh！
チキン南蛮：現在メニューに無し
すでにメニューに無いですが…参考までに記録します。
チキン南蛮
→ 味は美味しいのですが、ちょっとパサついてたかな～。そして油多めでちょい固め。
じゃがいもとベーコンの磯揚げ
→ 美味しい！
小松菜ともやしのナムル
→ シンプルに美味しい！
切り干し大根
→油揚げに味が染みてて美味しい！
チキンが少しレンジでチン感がありました。温めが少なかったかな…
チキンが3つなので、男性には量的に物足りないかもしれません。
そういった声があって、メニュー入れ替わったのかもしれませんね。
リブレが外れてしまったので、血糖値のグラフはありません…
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チンジャオロース：現在メニューに無し
こちらもメニューから外れてしまったようですね…
箱をポイッとやってしまい、メニュー名は見たまんまを書きました。
チンジャオロース
→ 五香粉という香辛料を使っていたようで、香りが強め。
海老
→ あたための時間が短かったのか、ちょっと固かった…
アサリとブロッコリー
→ 美味しい！
野菜炒め
→ 美味しい！
こちらも味はまあまあまあ。
鰆ほどの驚きは無かったです。だからかなあ、メニューから外れたの（笑）
でも糖質的にはバッチシです！
こちらも18～19時頃に食べました。血糖値は、
徐々に低血糖に（笑）
本当にインスリン少なめでいいんだな、と実感しました。
noshを注文してみた感想
注文したすべてのメニューを食べて思ったのは、意外にも鰆が1番おいしかった！
お弁当の魚臭さを想定していましたが、味や触感など、出来立てを食べたようでちょー美味しかったです！バッファローチキンが食べれたらまた違ったのかもしれませんが…
お肉のおかずは家庭でも作りやすいので、魚系のおかずを注文するのに最適だと思いました。
また、定期的にメニューの入れ替えがあるようなので、飽きも来なそうです。
しかもたまたま今回「ん？」と思ったものが入れ替えられていたので、ちゃんと利用者の声を聞いているのだろうな、と思いました。
血糖値については、1型糖尿病はもちろん、2型糖尿病の方にもおすすめできると思いました。
一緒に食べる白米の量を減らしたり、玄米にすることでさらに糖質量を抑えることができると思うので、糖質制限にはもってこいのおかずだと思います。
ちなみに、noshの解約は電話にて行います。
1度オペレーターと話しましたが、とても感じのイイ人でした。
冷凍だから賞味期限を焦る必要は無いし、決まった曜日で宅配されるので都合もつけやすいです。
初回は送料無料なので、試しに使ってみるとハマるかもしれません！
