HbA1c 7以下達成!目標値を狭めることが秘訣

1型糖尿病生活

こんにちは、KUTANECOです。

1型糖尿病として妊活をするため、インスリン療法をはじめて半年、、

なんと、

妊活をはじめるためにHbA1cを7以下まで下げなくてはいけなかったのですが、とうとう6.7にまで下がりました!

長い道のりだった…

結婚式やハネムーンでの高血糖の影響で、なかなか下がらなかったHbA1c。

最高値で8.1だったのですが、下記のようにして下げることに成功しました!

それは、、これまで70~140くらいで設定していたリブレの目標設定値を80~120に狭めることです!

リブレに表示される値は50とか150っていう区切りのよい数値のみですが、この目標値はすべてグレーで表示されます。

このグレーの範囲を飛び出ると「しまった!」と思いませんか?

逆に、グレーの範囲内に落ち着いていると安心しますよね。

私はその心理を利用し、このグレーの範囲を狭めた上で血糖値を範囲内に収まるように気を付けたことで、自然とHbA1cの数値も下がるようになりました。

最初は「こんな狭い範囲におさまらないよ」と思うかもしれませんが、慣れるとその範囲がフツーに思えてくるので、そこから「どうすれば範囲内におさまるか」を自分の血糖値の動きをもとに考えるといいと思います。

 

HbA1cの数値が7以下になってから妊活がスタートなので、半年経ってやっとスタート地点に立ったのですが、そう考えるとフツーの人に比べたらかなりのタイムロス…

妊活中もHbA1cの数値が最低でも7以下にはキープしないと安心できない(理想は6.5以下)ので、人より相当がんばらないといけないですが、同じ1型糖尿病の人もがんばってる!と思えば少しは気持ちがラクになります。

落ち込むことの方が多いですが、そうやって自分を鼓舞して生きていけるよう、これからも頑張りたいと思います。

コメント

タイトルとURLをコピーしました